春节假期

即使不想

也来到了尾声

日夜笙歌

亲朋好友的聚会上

“阳过”“阳康”

想必是个热门话题

转阴之后的大家都恢复了吗？

还需要注意点啥呢？

阜外华中心血管病医院的专家们

跟您唠一唠

第一批阳的已经转阴，“阳康”后这些事要注意！

阜外华中心血管病医院急诊科主任郑晓晖：

其实阳康是个相对的概念。因为现在已经研究发现，大约有20%-30%的人可能有长新冠。长新冠最短要五周，长的要三个月甚至九个月，从我们不发烧以后几个月之内，严格来说通通都应该叫阳康，在这个阶段一定要关注运动量、饮食、心情、长新冠的咳嗽、失眠等等这些症状。

感染新冠病毒后咳嗽不停怎么办？如何治疗？

阜外华中心血管病医院呼吸内科副主任医师沈艳丽：

新冠后，其实好多病人会出现咳嗽的症状。

第一种，是病毒感染之后的后遗症期，需要对症处理。比方说，给一些止咳药，像右美沙芬。

还有一种情况，是患者有基础病。比方说有慢阻肺和哮喘的基础病，那么在病毒感染之后，原有的病变可能会加重，需要针对他原有病变去进行一个控制。有些患者是咳嗽性哮喘，需要用一些平喘类的药物去治疗，比方说吸入激素。

还有一种情况是，新冠之后时间比较久了，都已经一个多月了，但是咳嗽的症状仍然不缓解，而且有黄脓痰的现象。这类患者可能在新冠病毒感染之后免疫力下降，合并有其他的病原体的感染，像呼吸道合胞病毒、流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒等等，包括现有的支原体、衣原体、肺炎链球菌、流感嗜血杆菌，这些常见的社区获得性肺炎，在门诊就遇到很多患者，在新冠感染之后一个月左右，他同时又感染了支原体、衣原体，我们是需要给予左氧氟沙星，或者莫西沙星之类的消炎药物应用。

建议患者如果是在新冠病毒感染之后，一个月左右仍然咳嗽没有缓解，而且是脓痰症状加重，建议到专科的呼吸科门诊去就诊，去做一下相应的、更好的处理。

“阳康”后如何饮食，专家来支招

阜外华中心血管病医院急诊科主任郑晓晖：

新冠绝大多少人会影响嗅觉和味觉，对饮食会有很大的影响。一定要有足量的能量摄入。能量主要是碳水化合物，所以每餐一定要吃一点主食，尽量能喝点粥。另外是要保证足量的蛋白质的摄入。蛋白质的摄入主要是鸡蛋、牛奶这些高营养的成分。还有微量元素的摄入，主要是水果蔬菜。

一定要保证饮食的多样化，其实平常饮食也建议每天至少要吃12种食物，每周要吃35种食物，要少食多餐、避免油腻，一定要吃好消化的，最关键的一定要多饮水。

重视情绪健康，消除“阳康”后的心病

阜外华中心血管病医院急诊科主任郑晓晖：

心情其实最关键的。要正确认识新冠，新冠有些损害是长期的，会导致失眠焦虑等等情况，那么在这个时间内不要过于着急，身体的恢复需要个过程。比如说有些人味觉嗅觉的丧失，恢复可能最短要4周，长的要3个月的时间，所以在这个过程中，一定要用平常的心去对待，相信总有一天会好的。避免过于焦虑。

当然也有个别失眠的情况出现，这种情况可能就需要用轻微的安定类的药物帮助，保证充足的睡眠。