这样做能提高睡眠质量熬夜、失眠、入睡困难、易醒都会产生睡眠负债,那如果你累积了大量的睡眠负债，会出现什么样的状况呢?第一个症状，肥胖。现在无论是针对老鼠的实验，还是针对人的临床观察，我们都能够发现...

肠道的“绿色癌症”——溃疡性结肠炎27岁的小陈常年腹痛、拉肚子，每天要上5-6次厕所，但由于工作太忙，一直没当回事儿。小陈不仅长得帅，身材也很消瘦，总是吃不胖，身边的同事都羡慕他。最近，小陈不仅腹...

又到了流感高发季节，流感疫苗接种了吗 最近昼夜温差大，尤其每年这个时候正是冬季流感高发期，如何做好防护很重要！一、什么是流感 ?流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，严重危害人民群众健康。流感病...

堵住“耳朵”，预防卒中耳朵是人体重要的听觉器官。人的心脏也有两个“耳朵”—左心耳和右心耳。心耳是从软体动物开始，心脏逐渐进化的中间产物，心耳就是从每个心房伸出的耳状小囊，是心房的一部分。左心房向右...

心脑血管疾病患者冬季保健全知道冬季是心脑血管疾病的高发季节，对于心脑血管疾病患者来说，做好冬季保健尤为重要。一、应对寒冷天气方面1.保暖防寒冬季气温寒冷，人体最适宜的温度是19 - 24度，过冷会...

房颤射频消融术后饮食“红绿灯”“护士护士，我母亲前天做的房颤射频消融术，医生告诉我们三天流质饮食，那今天能不能吃点面条、馒头啊?”“护士，我父亲昨天刚做完房颤射频消融手术，今天能不能吃肉啊？”总有...

房颤消融术：“冰火交融”的治疗艺术心房颤动，简称房颤，是心脏节律不规则的一种表现，也是临床上常见的心律失常类型。它不仅是脑卒中的主要原因，还显著增加了心衰、卒中等严重心血管疾病的风险。据《中国心血...